Creëer je pauzeknop

Wat is het

Stressvolle periodes maken deel uit van het leven. Ieder onder ons ervaart periodes waarin onze gezondheid, de controle en het overzicht uit handen dreigen te vallen. Tijdens deze vorming maken we onze eigen pauzeknop die bruikbaar is in tijden van stress. Door de functie van stress te (her)ontdekken kunnen we deze beginnen aanwenden in ons voordeel.

Wat mag je verwachten

In deze vorming onderzoek je jouw stresstriggers en ga je in op je eigen mogelijkheden en uitdagingen. Via gesprekken en oefeningen duik je dieper in je eigen verhaal. Dit gecombineerd met co-creatie brengt een rijkdom aan inspirerende tips & trics.

Tijdens de vorming komen volgende zaken aan bod:

• De kracht van de stressrespons aanwenden in jouw voordeel
• Inzicht in jouw behoeften
• Je eigen stressbeleving in kaart brengen en aanpassingsmogelijkheden onderzoeken
• Persoonlijke handvaten voor haalbare verandering creëren (pauzeknop)

We werken vanuit een oplossingsgerichte visie. Dit houdt in dat je werkt vanuit je eigen sterktes en krachten. Dit combineren we met inzichten uit verbindende communicatie, waardoor we tot de kern van onze behoeften leren komen. 

Na afloop van de sessie heb je een pauzeknop met onmiddellijk toepasbare veranderingsmogelijkheden aangepast aan jouw dagelijkse leven.