Terug naar het overzicht

Creëer je pauzeknop

Wat is het

Stressvolle periodes maken deel uit van het leven. Ieder onder ons ervaart periodes waarin onze gezondheid, de controle en het overzicht uit handen dreigen te vallen. Tijdens deze vorming maken we onze eigen pauzeknop die bruikbaar is in tijden van stress. Door de functie van stress te (her)ontdekken kunnen we deze beginnen aanwenden in ons voordeel.

Wat mag je verwachten

In deze vorming onderzoek je jouw stresstriggers en ga je in op je eigen mogelijkheden en uitdagingen. Via gesprekken en oefeningen duik je dieper in je eigen verhaal. Dit gecombineerd met co-creatie brengt een rijkdom aan inspirerende tips & trics.

Tijdens de vorming komen volgende zaken aan bod:

  • De kracht van de stressrespons aanwenden in jouw voordeel
  • Inzicht in jouw behoeften
  • Je eigen stressbeleving in kaart brengen en aanpassingsmogelijkheden onderzoeken
  • Persoonlijke handvaten voor haalbare verandering creëren (pauzeknop)

We werken vanuit een oplossingsgerichte visie. Dit houdt in dat je werkt vanuit je eigen sterktes en krachten. Dit combineren we met inzichten uit verbindende communicatie, waardoor we tot de kern van onze behoeften leren komen. 

Na afloop van de sessie heb je een pauzeknop met onmiddellijk toepasbare veranderingsmogelijkheden aangepast aan jouw dagelijkse leven.
     

Praktische informatie

Iets onduidelijk of wil je graag meer informatie? Bekijk de veelgestelde vragen
Datum: Zaterdag 19 november 2022
Cursusuren Van 9u30 tot 12u30
Locatie

Kwadraet
Koningin Maria Hendrikaplein 64a
9000 Gent
Google Maps

Begeleider Debbie Verduyn
Prijs € 35
Cursuscode 22OS026
Inschrijven

Neem je deel vanuit jouw organisatie: 45,00 euro
Neem je deel als particulier, vrijwilliger of student: 35,00 euro

Schrijf bij voorkeur online in. Telefonisch kan ook via 09 382 75 71. Schrijf het bedrag over op rekeningnummer BE16 4252 0504 6174 met BIC KREDBEBB. Vermeld jouw naam en de data.

Schrijf je in voor: Creëer je pauzeknop